05/23/17

Android es el sistema operativo más usado en el mundo

Más de 2.000 millones de usuarios de smartphones que existen hoy en el mundo hacen uso de Android, el sistema operativo de Google.

Así lo informó el CEO del gigante tecnológico, Sundar Pichai, quien reveló la histórica cifra durante el último Google I/O realizado en Los Ángeles en presencia de 7.000 desarrolladores de tecnología.

“Es un auténtico privilegio servir a usuarios de esta magnitud”, anunció. Cabe mencionar que la cifra lo coloca como el sistema operativo más usado en el mundo, muy por encima de su rival Apple con el iOS (700 millones).

Durante la presentación también se anunció la versión beta de la nueva actualización de Android. Hasta el momento se conoce que el nombre de esta actualización comenzará con la letra “O”, siguiendo la tendencia de sus nombres anteriores: Ice Cream Sandwich, Jelly Bean, Kit Kat, Lollipop, Marshmallow y Nougat. Todos nombres de dulces.

Se presume que la actualización llevaría el nombre de Oreo y aplicará mejoras al uso de la batería y mayor facilidad para el uso de multiventanas.

Por otro lado, Pichai habló de la transición de un mundo “mobile-first” hacia uno “AI-first”, donde la inteligencia artificial gana mayor participación en la vida diaria. “Es inspirador ver cómo la inteligencia artificial comienza a cosechar frutos que la gente ya puede empezar a probar”, dijo el CEO, quien también lanzó  la última versión de los anteojos de VR “Daydream” independientes, que no requieren ni computadoras ni smartphones para funcionar.

Respecto a YouTube, la CEO de YouTube, Susan Wojcicki, reveló que la plataforma de videos ya alcanzó los mil millones de usuarios activos consumiendo mil millones de horas vistas al día.

Tomado de: http://larepublica.pe/economia/878378-google-android-es-el-sistema-operativo-mas-usado-en-el-mundo

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05/22/17

Rápido y furioso 8 se estrenará en junio en Cuba

Los actores de la saga volverán a la Habana el próximo mes de Junio para estrenar la octava parte según publica la página cibercuba,  desde su estreno el pasado abril la pelicula ha roto todos los récord en taquilla, solo en China sobrepasó los 60 millones yuanes (8,7 millones de dólares) superando a su antecesora (“Furious 7”) que en abril de 2015 facturó 52 millones de yuanes (7,5 millones de dólares).

En Cuba se espera que el público llene las salas de cines aunque no se ha dado una fecha por el ICAI sobre este estreno.

Aunque el público cubano ya accedió a la cinta por el paquete semanal, la calidad no era la mejor y en esta ocación se podrá disfrutar en pantalla grande.

 

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05/22/17

Once beneficios de beber agua en ayunas

Beber agua te ayudará a mantener el peso ideal, a limpiar el cuerpo y evitar enfermedades. Estos son los once beneficios que obtendrás si la consumes en ayunas.

1. Libera las toxinas del cuerpo

El cuerpo trabaja a todas horas, incluso cuando duermes elimina todas la toxinas, si cuando despiertas tomas agua con el estómago vacío, podrás liberarlas a través de la orina de manera mucho más sencilla.

2. Mejora el metabolismo

El agua en ayunas mejora la absorción de nutrientes, además de purificar el colon. Así, tu cuerpo estará mucho más preparado para digerir y lo hará mucho más rápido.

3. Pérdida de peso

Además de liberar toxinas y acelerar tu metabolismo, también reduce la sensación de apetito y sobre todo, disminuyen los antojos. Controla tu peso de esta forma será más fácil.

4. Reduce la acidez

La acidez es una sensación muy molesta, pero con el agua puedes quitártela. El agua al despertar permite llevar los ácidos hacia el estómago y allí se diluyen.

5. Mejora el cutis

El consumo en ayunas aumenta el flujo sanguíneo en la piel y permite que tu piel luzca más saludable. Pero no solo eso, además permite evitar las arrugas.

6. Salud del cabello

También impacta en la belleza y salud de tu cabello. Una mejor hidratación, mejora su aspecto y su calidad. El efecto es mayor cuando se bebe agua en ayunas.

7. Evita cálculos renales

Al despertar y beber agua con el estómago vacío, el cuerpo podrá prevenir la formación de cálculos renales.

8. Fortalece el sistema inmunológico

Permite mejorar tu sistema inmunológico y así podrás evitar ciertas enfermedades.

9. Reduce el efecto del tabaco

Si fumas, tomas o has cenado comida chatarra, el agua con el estómago vacío te ayudará a reducir el efecto que esas sustancias pueden generar en el cuerpo

10. Adiós sensación de sueño

Si te sientes sin fuerzas, para empezar el día. Con un vaso de agua podrás reducir esa sensación y lograrás empezar el día con mucha más energía.

11. Cura enfermedades

En Japón se cree que beber agua en ayunas permite reducir, evitar o curar ciertas enfermedades como son los problemas al corazón, el cáncer, la diabetes, la tuberculosis, entre otras.

Recuerda lo importante qué es beber agua. Ponlo en práctica y a todas horas.

Tomado de:

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05/17/17

Jesse & Joy graban en Cuba con Gente de Zona

El dúo Jesse & Joy anunció en sus redes sociales que trabaja en el remix del tema “3 a.m”, que interpretan en su útlimo álbum junto a Tommy Torres.

“Buenos días desde el set de filmación del video de 3A.M… nueva versión con un par de queridísimos amigos”, escribieron en su cuenta en Facebook.

Y aunque no quisieron adelantar con quiénes será el featuring, supimos que están en La Habana y graban junto a Gente de Zona, bajo las órdenes de Alejandro Pérez.

Jesse & Joy se suman a los famosos que vienen a la Isla tras el talento de ese realizador cubano y los paisajes de La Habana. ¡VISTAR estará al tanto del rodaje del clip!

Tomado de:  Redacción Vistar

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05/16/17

Frena el diálogo interno negativo

Dice un proverbio “Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino”. La autocharla o autodiálogo interno negativo hace que nos ahoguemos en nuestros problemas, haciéndolos más grandes de lo que son. Es por ello que debemos aprender a gestionar esta conversación interior, dirigiendo de manera constructiva nuestras emociones y acciones hacia la consecución de nuestras metas.

Te voy a pedir que reflexiones, ¿cuántas veces has actuado de acuerdo a lo que temías que ocurriese? ¿Serías capaz de traer a tu mente algunas de esas situaciones donde ya estabas triste antes de haber perdido algo que esperabas perder? Y más común aún… ¿Cuántas veces te has enfadado tú solo atribuyendo el comportamiento del otro a sus malas intenciones? Seguro que a tu mente no viene solo una, sino varias respuestas a cada una de estas preguntas. Esto es debido a que nuestra mente posee un elevado poder sobre nuestro comportamiento y emociones.

Con el término ‘contenido cognitivo’ hacemos referencia a nuestros pensamientos, interpretaciones, expectativas y autodiálogo interno. Todo ello puede aparecer en formato de verbalizaciones o frases, así como en imágenes. Cuando estos pensamientos o diálogo interno son negativos, dramáticos e irrefutables (no se pueden contrastar), la interpretación que hacemos de la realidad puede encontrarse distorsionada, dando lugar a emociones y modos de afrontamiento desajustados a la situación real que los desencadena.

Consecuencias del diálogo interno negativo

Tener un autodiálogo interno negativo sería solo cuestión de opinión, si no fuera porque este puede tener un importante impacto negativo en nuestra vida, especialmente en las emociones experimentadas y los comportamientos que ponemos en marcha. Esto es debido a que existe una alta relación entre cómo pensamos (o nos hablamos), cómo nos sentimos y cómo nos comportamos.

Existe una estrecha relación entre nuestros pensamientos y emociones. Tanto es así, que la psicología cognitiva considera que nuestros pensamientos, autodiálogo y expectativas determinan nuestros estados emocionales. A su vez, las emociones son las que impulsan nuestra conducta. Por lo tanto, un pensamiento inadecuado acerca de la situación que hemos vivido puede suscitar reacciones emocionales intensas que darán lugar a comportamientos inadecuados para la situación que se debe enfrentar.

A su vez, un comportamiento ineficaz hace que nuestros pensamientos negativos se acentúen, dando lugar a emociones negativas diversas derivadas de un autodiálogo negativo. Ejemplo de ello son la ansiedad (asociada con un autodiálogo amenazante o centrado en los peligros), la tristeza (asociada con un autodiálogo centrado en la pérdida o lo que pude tener), la culpa (asociada con un autodiálogo relacionado con todo aquello que salió mal debido a una mala intervención por mi parte, o a la ausencia de la misma), la ira (asociada con un autodiálogo centrado en todo aquello que bloquea mis objetivos o que viola mis derechos personales), y la vergüenza (asociada con un autodiálogo focalizado en mi falta de habilidad para hacer algo que debería saber hacer).

No es de extrañar, por lo tanto, que la asociación entre una autocharla interna negativa y alteraciones emocionales como los trastornos de ansiedad, la depresión y los problemas en las relaciones sociales, tengan un impacto significativo en la vida cotidiana del individuo, y por ello la consecución del autodiálogo interno positivo o constructivo es fundamental para ser capaz de enfrentar el mundo de una manera eficaz.

Causas del diálogo interno negativo: por qué nos hablamos mal

Al igual que la mayor parte de nuestras conductas, nuestros pensamientos y diálogo interno negativo (y también el positivo) son aprendidos; algo que nos diferencia de otras especies, que se basan más en los instintos. Sin dejar de lado las predisposiciones genéticas con las que nacemos, lo cierto es que lo que determina nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos son las experiencias vividas, nuestros aprendizajes. Por ello, si hemos aprendido a hablarnos de un determinado modo, como veremos más adelante, también podemos desaprender a hacerlo, aprendiendo en su lugar otras formas de diálogo interno más positivo y constructivo.

Estas formas de aprendizaje se ven a su vez influenciadas por diversos factores, que condicionan el hecho de que nos hablemos mal a nosotros mismos:

  • Factores motivacionales (por ejemplo, las personas ansiosas tienden a interpretar más situaciones como amenazantes).
  • Familiares y educativos (por ejemplo, en muchas ocasiones, en nuestro diálogo autocrítico habla más un padre autoritario, o un maestro poco reforzador).
  • Culturales (por ejemplo, nuestros pensamientos asociados con los juicios de la realidad son contextuales, es decir, la realidad es buena o mala en función de la cultura de la que provenga).
  • Los amigos y compañeros (por ejemplo, existen personas que piensan y hacen autodiálogos similares a los que hacen su grupo de pares).
  • Las experiencias vividas (por ejemplo, la forma en la que juzgamos un resultado de nuestra actuación puede estar influenciado por lo que ya nos ocurrió, u observamos que le ocurrió a otro en el pasado).
  • Las expectativas (por ejemplo, en función de lo que esperábamos conseguir podemos tener un autodiálogo más o menos motivador, que sin duda influirá en nuestro comportamiento).

Sesgos cognitivos que ‘alimentan’ el diálogo interno negativo

La mayoría de nuestro diálogo interno negativo es resultado de una mala interpretación de la realidad que, a su vez, puede ser consecuencia de sesgos o distorsiones cognitivas. Los sesgos cognitivos hacen que interpretemos la realidad parcialmente, ignorando elementos importantes de la misma, y alterando funciones cognitivas básicas como la atención (por ejemplo, hacemos visión túnel de lo que nos interesa), la interpretación (por ejemplo, cogemos solo una parte de la realidad, dejando de lado otros datos importantes y llegando a conclusiones erróneas), y la memoria (por ejemplo, almacenamos erróneamente nuestras experiencias vividas, como resultado de una mala interpretación de las mismas).

Entre los sesgos cognitivos más comunes encontramos la magnificación (por ejemplo, dar demasiada importancia a un hecho negativo o a un error), la minimización (por ejemplo, restar importancia a un hecho positivo o capacidad personal, pensando que las cosas buenas no cuentan); el catastrofismo (por ejemplo, anticiparse a todo aquello que puede salir mal); la sobregeneralización (por ejemplo, pensar en términos generales como siempre, todo, nadie, etcétera, sacando conclusiones universales); y la adivinación del pensamiento (por ejemplo, creer que conoces el porqué de la conducta del otro, comportándote hacia él de acuerdo a tu autodiálogo, más que a los verdaderos motivos del mismo). Todos ellos se asocian con emociones muy intensas, que dan lugar a un comportamiento poco ajustado a la situación que los desencadena.

Consejos para detener el diálogo interno negativo

El diálogo interno negativo afecta a las emociones y a la conducta del individuo, y tiene consecuencias perjudiciales para su bienestar, sus relaciones familiares, sociales o laborales, y su forma de afrontar las circunstancias o los problemas. Para frenar estos pensamientos negativos erróneos, y sustituirlos por un autodiálogo positivo y constructivo, sigue los siguientes pasos:

  1. Aprende a detectar la relación entre lo que piensas, cómo te sientes y cómo te comportas. Cuando estés experimentando una emoción intensa anota en una hoja qué es lo que la ha desencadenado (como si fuera la captura de una cámara de fotos), qué has pensado, te has dicho a ti mismo, y has interpretado, cómo te has sentido, y cómo has actuado.
  2. Chequea tus pensamientos y pregúntate si son o no razonables. Un pensamiento razonable es contrastable por la experiencia, no exagera, se expresa en forma de deseo o preferencia, produce una emoción moderada, y nos ayuda a construir o a resolver un problema. Por el contrario, un pensamiento no razonable se basa en suposiciones no demostrables, se expresa de forma dramática (por ejemplo no puedo aguantar, es horrible, qué asco, etcétera), se formula como una exigencia, produce emociones intensas, y nos bloquea la resolución de problemas.
  3. Indaga sobre los sesgos cognitivos que te han llevado a pensar, sentir u obrar de determinada forma. Observa si en tu autodiálogo existen sesgos como los que hemos nombrado anteriormente que te hagan interpretar la realidad de forma dramática y personalizada.
  4. Intenta generar un pensamiento alternativo; si los pasos anteriores te han hecho ver que tu forma de pensar no es del todo adecuada, intenta anotar un pensamiento alternativo al inicial, comparando la emoción que te hace sentir este nuevo pensamiento con la que te producía el pensamiento negativo. Para facilitar esta tarea, al principio puedes preguntarte qué le dirías a un amigo que se encontrara en una situación similar, qué datos tienes para pensar de forma contraria, o cómo pensaría una persona a la que tú admiras por su capacidad de gestión emocional en esta mismas circunstancias. No se trata de que te engañes, sino de pensar en forma de posibilidades que se ajusten más a la realidad.
  5. Solicita ayuda a un psicoterapeuta cognitivo-conductual. Es posible que a pesar de adoptar las estrategias anteriores tú continúes con un autodiálogo interno que te taladra la cabeza. A veces, pueden existir causas subyacentes al mismo, que un terapeuta cognitivo-conductual te puede ayudar a desvelar y comprender. Con este tipo de terapia tu psicoterapeuta te enseñará técnicas para la gestión del autodiálogo interno negativo, que mejorarán tu estado emocional y te ayudarán a que afrontes situaciones problemáticas. Entre ellas destacan la terapia cognitiva de Beck, la terapia racional emotiva de Ellis, el entrenamiento en autoinstrucciones y atribuciones positivas, o la terapia de resolución de problemas y toma de decisiones para problemas psicosociales, entre otras.

Tomado de: http://www.webconsultas.com/mente-y-emocione

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05/16/17

¿Puedes dejar de ser una persona celosa?

Una persona celosa es una de las peores cosas en una relación, pues al mínimo contacto con alguien más, se desatan reclamos, discusiones e insinuaciones de infidelidad, lo que no es nada sano para la pareja.

Pese a estos conflictos, muchas personas no dejan a su pareja porque creen que cambiarán, pero ¿esto es posible?

Los celos surgen por diferentes razones como una mala experiencia en el pasado, pero sobre todo por inseguridad o falta de autoestima. Si la persona celosa trabaja en cambiar estos aspectos, entonces sí es posible que cambie.

¡Olvídate de los celos!

Para dejar de sentir celos, lo primero es reconocer que se tiene un problema.

Aunque te cueste trabajo, debes reconocer que tus actitudes perjudican tu relación, causan sufrimiento y te destruyen lentamente.

Busca la causa

Una vez que aceptaste que eres una persona celosa, debes analizar por qué sientes esas emociones negativas.

Tal vez uno de tus padres era muy celoso, creciste en una familia disfuncional o alguna ex pareja te engañó. Una vez que encuentras la causa, será más fácil combatir el problema.

Debes tener voluntad

El cambio no se dará de la noche a la mañana, pues requiere de constancia y sobre todo mucha fuerza de voluntad.

Lo primero que te ayudará es detectar cuándo tu mente esté creando historias fantásticas sin razón para que alejes esos pensamientos.

Si tu pareja sale con sus amigos, de viaje por trabajo o a una comida con algún socio, no debes pensar inmediatamente que te será infiel. Solo tranquilízate y piensa razonablemente.

Mejora tu comunicación

Otra de las causas de los celos es la mala comunicación con la pareja, por lo que debes reforzar mucho este aspecto.

Cuando hables con tu pareja, notarás que tus pensamientos y miedos se desvanecerán porque no tienen razón de existir.

Lo más importante para remediar el problema es estar consciente de que el amor es libre y está lleno de confianza y respeto. No consiste en poseer al otro por temor a perderlo y mucho menos agredirlo.

Recuerda que en una relación, no debes atarte a la otra persona o sentir que sin ella o él, tu vida se terminará.

Tomado de:

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05/15/17

Ricas, famosas y latinas en La Habana

La capital cubana vuelve a ser escenario. Esta vez, las actrices Niurka Marcos y Geraldine Bazán graban en La Habana escenas del reality show Ricas, famosas y latinas.

Eso dejó ver a través de su cuenta en Facebook el realizador Pedrito Vázquez quien, al parecer, está a cargo de las filmaciones. “La @realniurka marcos, #filmar con ella es una experiencia única”, es el mensaje que acompañaba el post del director.

En Ricas, famosas, latinas participan seis “damas de sociedad”, entre ellas Sissi Fleitas, Mayeli Rivera –esposa de Lupillo Rivera–, Geraldine Bazán y Niurka Marcos.

Estas últimas van de la mano del joven creador, o bueno, en un auto junto a Vázquez, pues una de las instantáneas publicadas en la red social, los dejaba ver en un descapotable.

¿Querrán imitar a las Kardashian? El caso es que se repiten elementos dentro de las escenas. El auto clásico, el casco histórico de la ciudad y, bueno, La Habana como ese espacio que continúa llamando la atención de muchos famosos.

Niurka Marcos, es cubana y por ello, resulta entendible el deseo por grabar en La Habana. Geraldine nunca había trabajado aquí pero, quizá, no pudo resistir la tentación de conocer esta isla del Caribe.

Tomado de: http://vistarmagazine.com/articles/ricas-famosas-y-latinas-en-la-habana

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05/12/17

Aquí tienes todas las series renovadas y canceladas de la televisión americana

Es la hora de las renovaciones y de las cancelaciones. Los canales en abierto estadounidenses nos están dejando unas cuantas sorpresas con respecto sus series, que se cuentan por decenas. Por ejemplo, Scandal tendrá una séptima temporada pero será la última y Once upon a time volverá sin Jennifer Morrison en su reparto.

Aquí dejamos las series que han terminado o simplemente no han funcionado, y de aquellas que sobrevivirán y podremos recuperar en la temporada 2017-2018. Por cierto, adelantamos que hay una muy mala noticia: American crime, que lideraba nuestra lista de las mejores series del año pasado, no tendrá una cuarta temporada. Pero, vamos, aquí están todas las series de las llamadas networks.

¿Qué series han sido canceladas?

Muchísimas novedades han pasado por la guillotina antes de ver una segunda temporada. Por ejemplo, en FOX descubrieron que nadie quería ver un Chicago con la policía privatizada y dirigida por un multimillonario y han cancelado APB. Con Trump tienen suficiente.

Pero American Gothic, Braindead, Conviction, Doubt, Emerald City, Frequency, Imaginary Mary, Making History, Notorious, No tomorrow, Pitch, Powerless, Pure Genius, Son of Zorn, Time after time, Timeless y Training day son otras de las novatas que no pasaron el corte.

En el caso de Timeless, en los juzgados por plagiar El ministerio del tiempo , podría decirse que también es una cuestión de karma aunque los creadores intentan colocar la serie en otro canal. Y, si bien las audiencias de Training day fueron insuficientes, tampoco habría tenido sentido renovar la serie sin Bill Paxton, que falleció en febrero.

‘Timeless’, que está en los tribunales por plagiar ‘El ministerio del tiempo’, no tendrá segunda temporada

El imperio de Shonda Rhimes se hunde un poquito con la cancelación de The catch después de dos temporadas con audiencias anémicas. Tampoco vuelven Aquarius, Dr Ken, Last Man Standing, Mistresses, La extraña pareja, The Real O’Neals, Reign, Rosewood, Secrets and lies o Sleepy Hollow . Y, como decíamos, nos tortura la idea que American crime no tendrá una cuarta temporada después de haberse convertido en una especie de nueva The wire.

Y, finalmente, tampoco vuelven Bones, Grimm y The vampire diaries , que tuvieron un largo recorrido y que tuvieron la suerte de concebir las últimas temporadas emitidas como las últimas. No todas las series pueden alardear de emitir seis, trece y ocho temporadas respectivamente.

¿Qué series han sido renovadas?

Entre las novedades de la temporada, las supervivientes son las siguientes: la impecable química de Arma letal, American housewife, Bull, el thriller de Kiefer Sutherland Designated Survivor, la maravillosa The good fight , The good place , Great news, Kevin can wait, MacGyver, Man with a plan, una comedia como The Mick que está obteniendo muy buenas críticas, la americanísima Riverdale , Star, Superior Donuts, Taken y This is us.

This is us, de hecho, está renovada por dos temporadas de 18 episodios después de convertirse en el drama más visto de esta temporada, incluso desbancando Empire y Anatomía de Grey. Tendremos el drama de los Pearson como mínimo hasta 2019 y nadie debería descartar que encima se cuele en los Emmy después de obtener nominaciones tanto en los Globos de Oro como los SAG, los WGA y los Critics’ Choice Awards.

El club de los superhéroes de The CW se mantiene intacto con las renovaciones de Supergirl (T3), The Flash (T4), Arrow (T6) y Legends of tomorrow (T3), y también la forense que come cerebros humanos de la muy recomendable iZombie (T4).

Otras series de corte semi-juvenil como el spin-off de The vampire diaries titulado The Originals (T5), las estupendas comedias románticas Jane the virgin (T4) y Crazy ex girlfriend (T3), el drama apocalíptico The 100 (T5) y una serie tan incombustible como Supernatural (T13) tendrán nuevas temporadas.

Las sinergias de Disney permiten que una serie como ‘Agents of SHIELD’ haya renovado

Los fans de los cómics pueden estar contentos porque Gotham (T4) está renovada al igual que Agents of SHIELD (T5), que tiene unas audiencias bastante ridículas por estarse emitiendo en abierto, pero el sello de Marvel y el hecho que Marvel sea de Disney, que tiene ABC Studios y el canal ABC, permiten que siga adelante.

Aquellos que necesiten casos, no se quedarán sin material. Blindspot (T3), Blue Bloods (T8), Mentes criminales (T13), Hawaii Five-0 (T8), Lucifer (T3), Scorpion (T3), Expediente X (T12) y The Blacklist (T5) tendrán nuevos episodios.

Hay que destacar, además, que las franquicias seriéfilas más explotadas siguen adelante. NCIS (Navy: Investigación criminal) (T14), NCIS: LA (T9) y NCIS: Nueva Orleans (T4) siguen viento en popa y con audiencias saludables, mientras que Chicago Fire (T6), Chicago PD (T4) y Chicago Med (T3) también se mantienen en antena. Sólo falta conocer el futuro de Chicago Justice, que está emitiendo su primera temporada.

‘The big bang theory’, ‘Modern family’, ‘The Goldbers’, ‘Los Simpson’ y ‘This is us’ están renovadas hasta 2019

Otros dramas renovados son Empire (T4), la eterna Anatomía de Grey (T13), Cómo defender un asesino ahora con la oscarizada Viola Davis (T4), Madam Secretary (T4), la serie de Jennifer Lopez Shades of Blue (T3) y dos renovaciones que vienen con sorpresa como Scandal (T7) y Once upon a time (T7). La primera porque la séptima será la última y los cuentos de hadas porque no contarán con Jennifer Morrison y porque los guionistas prometen reinventar el universo.

En el terreno de las comedias, nos encontramos con tres renovadas por dos temporadas. Son ese club de millonarios llamado The big bang theory (T11 y T12), la ganadora de cinco Emmy a la mejor comedia Modern family (T9 y T10), cuyos actores se han asegurado otros sueldos envidiables, y la carismática The Goldbergs (T5 y T6). También Los Simpson (T29 y T30) se emitirán como mínimo hasta 2019.

Otras buenas noticias son las renovaciones de las familiares The middle (T9), la nunca suficientemente reconocida Bob’s Burgers (T8), Life in pieces (T4) y Blackish (T4), que se emite en ABC pero podría emitir un spin-off en el canal Freeform, del mismo grupo, centrado en Zoey (Yara Shahidi) y su experiencia universitaria.

Finalmente, otras comedias renovadas son The last man on Earth (T4), Mom (T5), Superstore (T3) y Padre de familia (T21). Merece ser recordado que en 2003 FOX decidió cancelar los Griffin por sus datos de audiencia, decidieron resucitarla al ver que funcionaban tan bien las reposiciones y los DVD, y ahora está a punto de emitir su temporada 20.

¿Y qué series permanecen en el limbo?

Quantico, Chicago Justice, las necesarias Fresh off the boat y Speechless, Dos chicas sin blanca (2 broke girls), Elementary, Mentes criminales : Sin fronteras, Code black, The great indoors, 24: Legacy, Prison break, Brooklyn Nine-Nine, The Blacklist: Redemption, The Exorcist, New Girl y Scream Queens. Cuando lo sepamos, ya actualizaremos este mismo texto.

Tomado de: http://www.lavanguardia.com/series/20170512/422520333898/renovaciones-cancelaciones-series-temporada-2016-2017.html

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05/12/17

Chayanne, ¿vendrá a Cuba?

¿Te imaginas un concierto de Chayanne en Cuba? A muchos les gustaría verlo cantar en vivo o caminado por las calles de La Habana, como ya han hecho otras celebrities.

En una entrevista con los #3men2 para la emisora Ritmo 95.7, el músico boricua dijo que le gustaría visitar la Isla y encontrarse con el público cubano.
Esto lo afirmó cuando Gente de Zona se sumó a su conversación con Yusnel Pérez y Gladys Carredeguas.
“Sería un placer enorme”, aseguró el boricua que se confesó además seguidor de la música del dúo cubano. “Yo escucho la música de ustedes por todos esos lugares (giras por el mundo). Quiero ir a la Isla. Ojalá tenga la oportunidad algún día”.

Cuando Chayanne se declaró fan de Gente de Zona, desde Ritmo 95.7 le sugirieron que viniera a Cuba con Randy Malcom. A modo de broma, Yusnel le dijo que “si lo llevaba Alexander no iba a parar de fiestar”.
A los cubanos nos basta con que venga y nos dedique algunas de sus canciones. ¡No importa si lo trae Alexander o Randy Malcon! ¡Ya lo estamos esperando!

Tomado de: http://vistarmagazine.com/articles/chayanne-vendra-a-cuba

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05/11/17

8 curiosidades sobre el cerebro femenino

Seguro que en más de una ocasión habrás oído hablar sobre las diferencias entre el cerebro masculino y el cerebro femenino. ¿Es verdad, por ejemplo, que somos nosotras más intuitivas y empáticas? Te lo comentamos a continuación.

1. La importancia de las hormonas en la mujer

La importancia de las hormonas son básicas para perfilar nuestros cerebros, y en esencia, para dirigirnos en esas pautas propias a nuestra naturaleza, como puede ser la reproducción y la crianza de los hijos. Pero ojo, no es determinante. Hormonas como por ejemplo la oxitocina, hace que tengamos un mayor apego con nuestros hijos.

Son rasgos heredados a lo largo de generaciones y generaciones, donde a su vez, el comportamiento hace que se desarrollen más unas áreas que otras. Desde el punto de vista evolutivo y ontológico, se dice que las mujeres tienen más desarrollada el área del lenguaje porque fueron ellas las encargadas de transmitirlo a sus hijos, ya que ellas también eran las encargadas de las labores de crianza. Obviamente, estas pautas van cambiando. Si hablamos por ejemplo de las diferencias en estructuras cerebrales, podemos decir que la mujer tiene muy desarrollados el córtex cingulado anterior, el córtex pre frontal, la ínsula y el hipocampo; zonas muy relacionadas con las áreas emocionales.

2. El papel de las neuronas espejo

Las neuronas espejo son esas estructuras que se hallan en  la corteza prefrontal y en el lóbulo parietal inferior. ¿De qué nos sirven? Básicamente nos sirven para imitar, para desarrollar la empatía y comprender a los demás; en otros casos se usa también para inferir información a partir de pocos datos.

Es muy habitual oír, por ejemplo, que sólo las mujeres disponen de neuronas espejo. Es un error, también los hombres disponen de ellas y son esenciales cuando somos pequeños a la hora de imitar para aprender. Ahora bien, nosotras las tenemos en mayor cantidad. Mientras los hombres disponen de más células nerviosas para orientarse y planificar, las mujeres son más hábiles “infiriendo” información, deduciendo y empatizando con lo que les rodea para aprender. Ellos son buenos planificando y orientándose, además, su cerebro también es un poco más grande.

3. La dimensión del lenguaje

En efecto, las mujeres tenemos un 11% más de neuronas en las áreas relacionadas con el lenguaje y con la audición. Sabemos expresarnos mejor, en especial en materia de emociones.

4. Mejores conexiones entre hemisferios

Como ya sabes, el cerebro dispone del hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo. Las mujeres disponen de más fibras nerviosas en el centro, en esa parte donde se unen ambas estructuras. Podríamos decir que el cerebro del hombre está más especializado, dispone de áreas más desarrolladas que las mujeres. Sin embargo nosotras nos servimos un poco de todas las áreas, pudiendo enfocar un problema desde muchos puntos de vista. Podríamos decir con eso, que somos más intuitivas y no tan prácticas.

5. Hábiles emocionalmente

Obviamente siempre habrán muchas diferencias. Pero por lo general, las mujeres gestionamos mejor el plano emocional. Podemos ponernos en el lugar de la otra persona para entenderla y llegar a acuerdos, cuando hay un problema utilizamos mejor el lenguaje para expresar lo que ocurre. En cambio, muchos hombres caen en el enfado levantando en ocasiones un muro donde no saben muy bien utilizar las palabras o para empatizar con quienes están a su alrededor. Pero recuerda, siempre hay muchas diferencias y eso no quita que efectivamente, también los hombres dispongan de empatía.

6. ¿Es verdad que solo las mujeres son capaces de hacer dos  cosas a la vez?

No, no es cierto. Es muy habitual esa idea de que mientras las mujeres hablan por teléfono, cuidan a los niños y hacen la cena a la vez mientras piensan en lo que van a hacer mañana; mientras los hombres por su parte, solo serían capaces de apretar el botón del microondas. Se han hecho varios experimentos donde se demuestra que ambos géneros son capaces de hacer varias tareas a la vez. Pero hay un matiz curioso, cuando las mujeres tienen un pico mayor de estrógenos en su cuerpo, son más efectivas para hacer más cosas a la vez que los hombres.

7. Resistencia o vulnerabilidad al estrés

Las mujeres somos más vulnerables al estrés. Es una realidad, pero aunque somos más sensibles lo resistimos mejor que los hombres, quienes a largo plazo tienen más riesgo de sufrir un infarto cerebral o un problema cardíaco. La razón estaría en que las mujeres lo acabamos canalizando mejor mediante el lenguaje, por ejemplo. Hablar, comunicar, expresar en voz alta lo que sentimos nos ayuda mucho. Pero si los hombres guardan sus sentimientos y no canalizan su ansiedad, acaban sufriendo sus efectos. Pero debemos ser conscientes de un dato: últimamente las muertes a causa del estrés están subiendo mucho entre las mujeres, así que algo está ocurriendo…

8. Mejor control de la ira

Las mujeres, por lo general, interpretamos mejor los estímulos sin desbocarnos. Al empatizar, al primar más el plano emocional tendemos a controlarnos más. Pero eso no quita que sintamos de igual modo la ira o la rabia. Ahora bien, nuestro instinto de violencia es mucho más reducido que en el cerebro masculino.

En conclusión, el cerebro femenino es “multitarea”, activamos más zonas cerebrales a la hora de hacer algo. Los hombres, disponen de áreas más especializadas y localizadas. Nosotras somos más empáticas, emocionales, utilizamos mejor el lenguaje y el plano hormonal también nos determina mucho. Un mundo apasionante, sin duda.

Tomado de https://mejorconsalud.com/8-curiosidades-sobre-el-cerebro-femenino/

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05/10/17

Cinco razones por las que debes dormir bien

Muchas veces se considera que dormir no es tan importante e incluso algunos presumen de tener pocas horas de descanso; sin embargo, esto es perjudicial para la salud y la vida en general.

Dormir mal es uno de los problemas que de acuerdo a la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés), afecta al 45% de la población mundial, provocando diversos malestares.

“Dormir bien es uno de los tres pilares fundamentales para gozar de una buena salud, además de una dieta equilibrada y ejercicio regular”, indica la WASM.

Shirley Cramer, directora ejecutiva de la Real Sociedad de Salud Pública (RSPH, en inglés), indica que no dormir bien no sólo afecta a la salud física, sino que también provoca problemas mentales.

“Sabemos, por varias investigaciones, que si sufres privación de sueño tienes un riesgo mucho más alto de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y depresión“, menciona.

Los problemas de dormir mal

Cramer indica que algunos de los padecimientos que se pueden presentar son:

Mala alimentación

No dormir bien provoca que elijamos alimentos poco saludables, lo que a su vez provoca un aumento de peso.

Un estudio realizado en 2015 por investigadores en Qatar, explica que esto se debe a que el apetito y la resistencia a la insulina aumentan, lo que provoca que queramos comida nada saludable.

Daños a la salud mental

Cramer señala que “dormir poco está relacionado con una gran variedad de trastornos físicos, mentales y del comportamiento”.

El problema es que muchos de los problemas mentales, también provocan alteraciones en el sueño, por lo que se convierte en un círculo vicioso.

La depresión, ansiedad y otros problemas psicológicos, son los principales problemas que se padecen.

Aumenta riesgo de accidentes

La especialista señala que una de cada cinco accidentes automovilísticos se debe a la falta de sueño.

De acuerdo a la Harvard Medical School, cerca de 250.000 conductores se quedan dormidos durante el día.

De igual manera, aumenta el riesgo de  sufrir accidentes domésticos, ya que no tenemos una adecuada coordinación y concentración.

Disminución del rendimiento físico

“(Dormir) es una cuestión esencial para el funcionamiento de nuestro día a día”, señala.

Si no dormimos bien, cuerpo tendrá afectaciones en el rendimiento físico ya que necesitamos de un mínimo de horas para descansar y recuperarse.

“Por la noche se produce el proceso de regeneración de tejidos, tanto cerebral como físico. Si no se produce un descanso no hay una recuperación correcta y eso afecta directamente al rendimiento, tanto físico como intelectual”, explica Madrid Mateu, coordinador de fitness.

Entorpece la capacidad cognitiva

Los principales daños cognitivos por la falta de sueño se dan en:

  • Capacidad de atención
  • Recuperación de la memoria
  • Aprendizaje

Elementos para dormir bien

Para tener un sueño correcto, la especialista indica que se deben de cumplir con tres aspectos:

  • Duración: debes dormir entre 7 y 9 horas al día para que descanses correctamente
  • Continuidad: tu sueño debe ser sin interrupciones
  • Profundidad: debe ser lo suficientemente profundo para que tenga efectividad

“Deberíamos entender el sueño de la misma manera en la que entendemos en otras cosas que benefician nuestra salud, como una buena dieta o la actividad física”, concluye.

Tomado de:

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05/9/17

Moringa, beneficios nutritivos y medicinales del árbol milagro

La moringa es un árbol que ofrece valiosos recursos nutricionales y energéticos, y destaca por sus propiedades medicinales, desde combatir la fatiga, el colesterol o procesos inflamatorios a evitar las infecciones.

Quienes hayan viajado por el este de África o por la India, y más aún los que hayan trabajado como cooperantes de ONGs o técnicos agrónomos en esos países, probablemente habrán oído hablar de la moringa, que en muchos lugares se conoce como el árbol milagro por la gran variedad de usos y virtudes que se le atribuyen.

La moringa o marango –como se le conoce en Latinoamérica– es un árbol de la familia de las moringáceas, de crecimiento rápido, que se ha cultivado en todo el arco subtropical del mundo, desde el Asia sudoriental y Filipinas, hasta Centro y Sudamérica, pasando por África oriental y meridional (Etiopía, Kenya, Malawi, etcétera).

Se nos revela como una fuente extraordinaria de nutrientes, en especial de proteínas, vitaminas y minerales, lo cual podría servir para paliar una parte de las necesidades nutricionales de las poblaciones de ciertos países en desarrollo que se hallan en riesgo de desnutrición. Destaca también por su enorme potencial como medicina natural, y como aporte energético y proteínico para las personas y para el ganado, y por ello su cultivo se ha ido generalizando en muchos países, como estrategia para obtener nutrientes adicionales y recursos renovables para unas poblaciones injustamente empobrecidas.

Hoy día ya es posible encontrar en herbolarios y establecimientos dietéticos, pero también en encargos por Internet, una interesante variedad de productos herbarios que contienen moringa. Y, por otro lado, las fuentes donde se exaltan las virtudes de este árbol en la red, o en diferentes publicaciones científicas, divulgativas, o publicitarias, incluidos informes de la misma FAO, empiezan a ser ingentes.

Cómo es y dónde se encuentra la moringa

La Moringa oleifera (moringa), y otras especies afines, son árboles de porte modesto, de entre 5 y 12 metros de alto, de tronco erecto, copa piramidal o cónica, y hojas compuestas, de foliolos ovalados. Las flores son muy llamativas, de pétalos alargados, de color blanco marfil y estambres amarillos. Los frutos son ciertamente grandes, unas cápsulas alargadas de hasta 40 cm de largo, de forma trilobulada, que recuerdan a los bastones de un tambor, de ahí uno de sus nombres más celebrados, drumstick tree (palo de tambor).

Es originario del norte de la India, Bangladesh, los pies del Himalaya, Pakistán y Nepal, aunque algunas fuentes centran su cuna en la región india de Kerala. En América central fue introducido a principios de los años 20 del siglo pasado, como árbol ornamental, y para producir cercas con las que proteger los cultivos. Encontramos cultivos de moringa en Méjico, Honduras, Nicaragua, El Salvador y las Antillas. Es un árbol resistente y muy adaptable, que tolera los climas húmedos en torno a los Trópicos, y los propios de ambientes de montaña hasta los 1.800 metros de altitud. En el este de África crece la especie afín Moringa stenopetala, también aprovechada como alimento y forraje.

Principios activos de la moringa

De la moringa se aprovechan los frutos, la corteza, las flores y la madera, pero con fines medicinales son las hojas, y también las semillas, su parte más valiosa.

Los principios activos de la moringa que le dotan de importancia medicinal y curativa son los siguientes:

  • Flavonoides como el kaempferol, la rutina y la quercitina; sustancias con un alto valor antioxidante, importantes para la salud cardiovascular y el sistema inmunitario.
  • Ácido clorogénico, sustancia que permite a la planta responder a las agresiones ambientales, y que actúa como antioxidante y antiinflamatorio.
  • Polifenoles, ácidos vainílico, ferúlico, melilótico, con actividad antioxidante, antiinflamatoria y antiséptica.
  • Ácido ascórbico (vitamina C).
  • Vitaminas A, E y del grupo B.
  • Sales minerales (potasio, calcio, hierro, magnesio, cinc).
  • Ácidos grasos insaturados en las semillas (ácido oleico).
  • Proteínas (en el fruto y en las semillas, entre un 47 y un 60% de su peso).
  • Aminoácidos, la moringa contiene hasta 18 de los 20 esenciales para la salud.

Propiedades y beneficios de la moringa para la salud

La moringa se ha utilizado desde antiguo en la práctica ayurveda india para el alivio de hasta 300 dolencias distintas; unas aplicaciones que en buena parte han merecido la confirmación de recientes estudios clínicos, aunque queda mucho por explorar. Destaca como un potente aporte nutricional y energético, con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antihistamínicas, antibacterianas, hipolipemiantes, hipoglucemiantes, eupépticas (favorece ladigestión), emolientes, dermoprotectoras, y antifúngicas.

Las principales indicaciones y beneficios de la moringa para la salud son las siguientes:

  • Los extractos de sus hojas y semillas muestran una intensa capacidad antioxidante, muy útil para frenar la acción de los radicales libres y para evitar las infecciones. Se le atribuye, por tanto, un efecto preventivo. Puede detener o demorar el estrés oxidativo que afecta a las células de diferentes órganos del cuerpo.
  • Tiene una alta capacidad antiinflamatoria, mostrándose efectiva en el tratamiento de afecciones crónicas como la diabetes, la artritis y la artrosis, pero también en inflamaciones digestivas, hepáticas y renales. Los extractos concentrados de hojas de moringa han demostrado su capacidad para revertir la inflamación de los tejidos.
  • Te ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL en sangre y a la larga previene los accidentes cardiovasculares.
  • Combate los síntomas de los procesos alérgicos, te ayuda a desinflamar las mucosas del tronco respiratorio. La moringa oleifera está indicada en alergias respiratorias, alergias por contaminantes y por intolerancias alimentarias, procesos asmáticos, que cursan con rinitis, conjuntivitis, laringitis o bronquitis.
  • Las hojas se usan como laxante y como purgante en estreñimientos crónicos o severos.
  • Favorecen la emisión de orina, alivian la inflamación del riñón y la que se presenta en las vías urinarias como la vejiga, y previene la retención de líquidos y los edemas.
  • Ejerce un efecto protector y desintoxicante sobre el riñón, por cuanto contribuye a atenuar el daño generado por agentes tóxicos, como es el caso de algunos medicamentos y metales pesados. La moringa favorece la eliminación vía orina de estas toxinas.
  • La medicina ayurveda la indica para controlar la tensión sanguínea, y para aliviar la migraña o cefaleas nerviosas.
  • Ciertos estudios señalan su capacidad para reducir las tasas de azúcar en sangre y orina. Han demostrado, además, que puede mejorar los niveles de hemoglobina y proteína en pacientes con diabetes.
  • Ejerce un efecto reparador sobre las células hepáticas, incrementando el contenido en proteínas, restaurando los niveles de enzimas hepáticas, y reduciendo la inflamación. Un hígado tonificado garantiza el buen funcionamiento de la digestión y la metabolización de los nutrientes.
  • Se ha usado el marango, mezclado con otras hierbas, para combatir la inflamación de las mucosas de los conductos digestivos, en colitis ulcerosas, gastroenteritis y gastritis.
  • Muestra una potente acción antibacteriana, lo que impide el desarrollo y propagación de determinados agentes patógenos, como las bacterias Helicobacter pylori, E. coli, o la salmonella, y te ayudará a combatir sus síntomas como la diarrea.
  • Este árbol es un aliado de la salud de la mujer joven. A las hojas se les atribuye la capacidad de estimular la producción de leche materna y se considera un apoyo natural nada desdeñable frente a la anemia ferropénica a causa de su riqueza en hierro, magnesio y otros minerales.
  • La moringa oleifera es una planta energética; potencia la producción de glóbulos rojos y nos proporciona vitaminas esenciales. Supone un aporte de vitalidad y energía, útil para afrontar estados de debilidad y fatiga. Está ciertamente indicada a excursionistas, alpinistas, deportistas, etcétera.
  • Por la presencia de flavonoides con un alto poder antioxidante, como el kaempferol y la quercetina, los extractos de moringa se han ensayado en el tratamiento coadyuvante de diversos tumores, como el de ovarios o el de hígado.
  • También se han ensayado los extractos concentrados de moringa para evaluar su posible incidencia sobre determinados neurotransmisores, como la serotonina y la noradrenalina, a fin de conocer su eficacia en enfermedades de tipo neurodegenerativo como el alzhéimer.
  • Se le atribuye al marango una notable acción antifúngica y antiparasitaria, útil para tratar las infecciones por hongos como la del género Aspergillus, y para favorecer la eliminación de parásitos intestinales.
  • Por su riqueza en vitamina A, se ha destinado a fortalecer la visión y a combatir la ceguera, con resultados inciertos.
  • El fruto de moringa, pobre en grasas, ayuda a combatir el sobrepeso y favorece la buena asimilación de los nutrientes.
  • El jugo de las hojas tiene un alto valor antiséptico. Se ha usado para curar y cicatrizar heridas, llagas, arañazos y picaduras de insectos.
  • El aceite de moringa tiene efectos emolientes, nutritivos e hidratantes sobre la piel. Se destina al cuidado de pieles envejecidas, afectadas por el contacto de sustancias corrosivas, por quemaduras y escaldaduras (accidentes caseros).
  • Las hojas crudas se han usado en cataplasmas para aliviar las cefaleas.

Contraindicaciones de la moringa: advertencias de uso

El uso de moringa, como el de cualquier otra sustancia natural, en determinadas afecciones metabólicas y de tipo nervioso, sobre todo a través de tratamientos sistemáticos, debiera hacerse contando antes con el consenso de tu médico de confianza. Más aún si estás tomando una medicación convencional, a fin de evitar posibles incompatibilidades o interferencias con la acción de los fármacos.

Por regla general, el consumo de moringa oleifera en dosis o cantidades razonables no supone riesgo alguno para la salud, aunque las sobredosis no son recomendables en ningún caso. La moringa puede incluirse tranquilamente en nuestra dieta habitual, si no abusamos de ella. Cabe tener en cuenta, sin embargo, ciertas advertencias o contraindicaciones:

  • Las raíces y la corteza –ambas poco consumidas– pueden mostrar efectos abortivos, al menos a dosis altas. No hace falta insistir en la necesidad de evitarlas, sobre todo si estás embarazada, o crees que puedes estarlo.
  • La moringa es hipoglucemiante, reduce los niveles de azúcar en sangre. Por ello, aquellos que padecen de hipoglucemia –niveles bajos de azúcar– deben moderar su consumo. En caso de abuso, estas personas podrían sufrir desmayos, debilidad y desequilibrios.
  • Al ser una planta energética y algo estimulante, no se recomienda tomarla cerca del momento de acostarnos, sobre todo si eres propenso al insomnio.
  • Cuando se toma en ayunas, o durante periodos largos de tiempo puede generar en personas sensibles acidez gástrica, irritación, y alguna reacción alérgica. En tal caso, estos efectos indeseados se pueden prevenir acompañando la ingesta de moringa oleifera con algún otro alimento consistente.
  • Por sus propiedades depurativas puede producir un ligero efecto laxante, sobre todo cuando se inicia su consumo y el organismo no está todavía habituado, por lo que podrías sufrir algún episodio de diarrea, que debería remitir en poco tiempo.
  • Una complicación infrecuente del consumo de moringa, pero que se debe tener en cuenta, es que incremente excesivamente la cantidad de glóbulos rojos en la sangre, un trastorno conocido como policitemia.

Cómo se toma la moringa: remedios naturales y usos en la cocina

La moringa, tanto la especie asiática como las africanas, constituye un alimento corriente en muchas comunidades autóctonas, en la India y en algunos países africanos. Supone un necesario aporte nutricional a su dieta del día a día, o como alternativa alimentaria en periodos de escasez.

Como medicina natural y producto de herbolario encontrarás la moringa o marango en las siguientes presentaciones:

  • Jugo de la planta fresca (hojas y frutos): para la tensión sanguínea y la diabetes. Un vaso al día.
  • Hojas secas o frescas en infusión (poco habitual): como digestivo, laxante y antiparasitario (antihelmíntico); dos tazas al día.
  • En polvos: para el colesterol, el estreñimiento, la diabetes, etcétera; 3-4 gr al día, en tres dosis. O bien una cucharadita con el , el yogurt o un zumo de cítricos, con los que combina muy bien.
  • En cápsulas: tres al día, antes de cada comida.
  • En polvos: como condimento de cocina.
  • Hojas pulverizadas para aplicación tópica: un uso tradicional sobre heridas, golpes e inflamaciones de la piel.
  • Jugo de la planta fresca: en aplicación tópica sobre heridas cutáneas, como antiséptico.
  • Semillas de moringa: con o sin cáscara, crudas o cocidas, o bien en polvos. Las puedes tomar con agua, o incorporarlas en tu ensalada.
  • Aceite de moringa: en usos cosméticos, o incluso como aliño sobre la ensalada o la verdura.

La moringa en la cocina

La moringa es un elemento nutricional muy valioso en muchas regiones del mundo cuando escasean otros alimentos esenciales. Las hojas se consumen crudas o pulverizadas. Tienen un sabor algo picante (se le conoce también como el árbol del rábano picante), y se incorporan en panes, guisos de carne y pescado, sopas y potajes.

Las vainas se consumen cocidas o hervidas, como judías verdes, o bien se les extraen las semillas, que se comen como si fueran garbanzos. En Centroamérica se consumen mezcladas con frijoles y especias.

Otros usos de la moringa

Los frutos (vainas), semillas y hojas de moringa oleifera se utilizan como forraje para el ganado.

Las semillas de moringa se utilizan en algunos países del sur de África, como Malawi, en procesos naturales para desinfectar las aguas. Las hojas se emplean como abono biológico en sembrados.

El aceite de moringa se utiliza en cosmética sobre pieles secas, envejecidas, o dañadas. Se usa igualmente como lubricante industrial y, más recientemente, como biodiésel.

Tomado de: http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales

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05/5/17

Juego de tronos: HBO prepara hasta cuatro proyectos para continuar la serie

Una cosa es que queramos que los Stark, los Targaryen y los Lannister terminen su relato por todo lo alto y otra que queramos vivir en un mundo sin nuevos episodios de Juego de tronos. En HBO son muy conscientes de ello y, para asegurarse el tiro, están desarrollando (no uno ni dos sino) cuatro series de ficción ambientadas en el universo de George R.R. Martin. No parece que vayamos a tener síndrome de abstinencia de Ponente.

Desde el canal han informado que cada uno de estos proyectos “exploran distintos periodos del universo vasto y rico de George R.R. Martin” de la saga literaria Canción de hielo y fuego (técnicamente Juego de tronos era el nombre del primer tomo). Y, de momento, hasta aquí podemos leer porque no han querido dar más detalles de las tramas que pueden abarcar estos proyectos o si incluirían personajes que sobrevivan los duros guiones de David Benioff y D.B. Weiss.

Exploran distintos periodos del universo vasto y rico del autor G.R.R. Martin

Lo que sí sabemos son los guionistas implicados en estos proyectos. G.R.R. Martin participa como cocreador de dos de ellos, uno acompañado de Jane Goldman (Kick-Ass) y otro de Carly Wray (The leftovers, Westworld), un tercero está desarrollado por Max Borenstein (el responsable de los últimos remakes de Godzilla y Kong: Skull Island) y otro gestado por Brian Helgeland (Mystic River, ganador de un Oscar por L.A. Confidential).

Como nos podíamos imaginar, los creadores de la serie Juego de tronos no están implicados de momento en estas ideas. Weiss y Benioff ya habían advertido que, después de finalizar su mastodóntico proyecto, preferían mantenerse un poquito al margen, aunque el plan es participar como productores ejecutivos una vez se haya dado luz verde a alguna de estas iniciativas (si es que en HBO les convence alguna).

Entre los guionistas implicados están Brian Helgeland (L.A. Confidential) y Max Borenstein (Godzilla, Kong: Skull Island)

De momento, sólo sabemos que tenemos una séptima temporada de Juego de tronos en julio, que podemos esperar una octava y última de seis episodios para 2018, y ya está. Si tienen previsto aprovechar el filón de forma rápida y estrenar en 2019, en breve tendremos noticias nuevas.

¿Tendremos una miniserie sobre la rebelión de Robert Baratheon como muchos lectores pedían? ¿O tendremos proyectos menos directamente vinculados a los personajes que ya conocemos?

Tomado de: http://www.lavanguardia.com/series/20170505/422300154078/juego-de-tronos-hbo-prepara-secuela-spin-off.html

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05/4/17

Farruko junto a Jacob Forever en La Habana

La noticia de que Jacob Forever es representado por Frank Miami el mismo manager de Farruko se confirma hoy en La Habana mientras aparecía el boricua inesperadamente en la filmación del próximo video clip de Jacob “Quiéreme ft Farruko”.

El equipo de filmación cubano encabezado por la productora Susel Ochoa y Alfredo Ureta tomaron las calles de La Habana Vieja,  mientras que el dominicano Jessy Terrero se destacaba por estar al frente del “crew” extranjero.

Las imágenes dicen mucho y no es de esperar cuando veamos a Farruko montado en los almendrones y algún que otro bar privado en La Habana

Tomado de: http://vistarmagazine.com/articles/farruko-filma-junto-a-jacob-forever-en-la-habana

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05/3/17

Los cinco complejos sexuales más comunes de las mujeres

Si hay un momento donde el ser humano puede sufrir una gran inseguridad y sentir que no es tan perfecto como creía, es durante el sexo, lo que puede convertir de ese momento divertido en algo estresante o terrible.

Todos hemos tenido complejos sexuales en algún momento, pero las mujeres son quienes más los sufren debido a la imagen que la sociedad impone y los prejuicios que existen en torno al comportamiento femenino.

El problema es que todos estos complejos impiden disfrutar plenamente de la sexualidad y del placer, lo que a la larga afecta la calidad de vida.

Existen muchos complejos sexuales, pero en particular hay cinco que más afectan a las mujeres, los cuales te decimos a continuación.

“¿Y si no le gusta mi cuerpo?”

Es el principal complejo que provoca que las mujeres estén más al pendientes de la celulitis, las ”lonjitas”, las estrías el tamaño o forma de pechos o trasero, que les impide concentrarse y disfrutar del acto sexual.

“Va a pensar que soy fácil”

Esto es lo que impide a millones de mujeres a tener sexo casual, oral o anal, pues “no es bien percibido por la sociedad”.

A pesar del alto deseo sexual que tengan, en la mayoría de los casos se frenan por la respuesta que pueden recibir, que creen será la peor.

“Me da miedo intentar algo diferente”

Muchas veces las mujeres se muestran pasivas y ceden el control de los juegos eróticos a sus parejas porque creen que si actúan diferente, darán una mala imagen.

“¿Y si no logro satisfacerlo?”

Este complejo surge principalmente por la imagen que se ha difundido de la mujer durante el sexo, en donde debe ser multiorgásmica, llegar al éxtasis rápidamente, ser actriz prono y estar a la total disposición de los deseos del hombres.

Si no hacen esto, muchas sienten que son inferiores o poco hábiles sexualmente, cuando realmente no es así.

¿Qué piensan los hombres?

A diferencia de todos los temores de las mujeres, los hombres en la mayoría de los casos, no se fijan ni en uno de los “defectos” que ellas creen tener.

“Si bien los hombres actualmente prestamos mucha más atención a nuestra estética, en el momento del sexo no nos condiciona tanto, como les ocurre a las mujeres. Si bien nos atraen las mujeres con ciertas características que todos más o menos sabemos, en el momento de un encuentro erótico los hombres enfocamos nuestra atención en lo que nos atrae y excita de la imagen de la mujer, por lo tanto esos supuestos ‘defectos’ pasan a segundo plano”, dice el sexólogo Ezequiel López Peralta.

López Peralta revela que lo que realmente los hombres desean, no son escenas pornográficas, que aunque son excitantes, no son lo que más les causa deseo. Los juegos de seducción, el erotismo o demorar los tiempos de culminación del acto sexual, así como investigar las zonas erógenas más allá de lo genital, es lo que realmente les encanta.

“La sexualidad pasa por poner en juego la mente, y la mujer que sepa aprovechar su inteligencia erótica será aquella que los hombres nunca van a olvidar”, menciona.

Asimismo, señala que una mujer que tiene una buena vida sexual no es aquella modelo perfecta que protagoniza películas porno, sino que es quien siente deseo, se excita sin problemas, alcanza el orgasmo, tiene las fantasías que desea, se siente plena, relajada y complacida.

“El acto sexual es, entre otras cosas, un espacio de desarrollo personal en el que expresamos deseos, nutrimos nuestra autoestima, ponemos en juego la creatividad y el afecto”, menciona.

¡A romper los complejos!

Para que las mujeres eliminen todos los complejos, el especialista recomienda lo siguiente:

  • Darse permiso a sí misma para mostrarse, sentir, expresarse y pedir
  • Elegir un compañero de mente abierta para sacar la “mujer sensual” que está adentro
  • Identificar y criticar los pensamientos negativos que pasen por la mente
  • Poner en su lugar las creencias más sensatas y adecuadas para cada persona

Lo más importante es expresar todo lo que se tenga guardado. Con el tiempo, esto hará que los complejos se desvanezcan.

Tomado de:

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