Bebe agua para que tu cerebro pueda rendir al máximo

“Dos litros de agua por día mantienen tu cuerpo hidratado”. Seguro que has leído esta frase muchas veces en diferentes medios e incluso la has escuchado en la radio o en la Televisión. Pero lo que esta afirmación no concreta es que el agua también es buena para Sigue leyendo Bebe agua para que tu cerebro pueda rendir al máximo

El sueño recarga nuestro cerebro

La importancia de tener un sueño reparador es bien conocida por todos, y es que sufrir de insomnio es una amenaza para el bienestar. Está implicado en diversos mecanismos cerebrales, por eso, mantener una buena higiene del sueño es muy importante. Porque el sueño recarga nuestro cerebro. Tras Sigue leyendo El sueño recarga nuestro cerebro