Una dieta de pepinos !!!

El pepino ofrece múltiples beneficios adelgazantes y nutricionales para las personas que desean bajar de peso en poco tiempo.  Es muy rico en agua, vitaminas, minerales, además de contener muy bajas calorías.

Es un perfecto aliado para cualquier dieta, ya que su efecto saciante te ayudará a comer menos e ingerir muchas menos calorías. Con esta dieta de sólo 3 días se puede adelgazar hasta 3 kilos dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la constancia para realizarla.

bajar de peso con pepino

Esta dieta es recomendada para personas sanas que no tengan algún problema de hipotiroidismo entre otros ya que es muy estricta pero de corta duración, el ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo.

Dieta de los 3 días con Pepino:

Las frutas ideales para acompañar esta dieta: Naranjas, mandarinas, pomelos, peras, manzanas. El pescado nocturno se puede reemplazar por pechuga de pollo ó pavo.

Menú:

Desayuno: 1 té verde + 1 pepino crudo en rodajas + 1 fruta de estación + agua con limón caliente ó fría sin azúcar la cantidad que se desee.

Media mañana: 1 yogurt descremado
Almuerzo: 1 plato ó taza de caldo diet + ensalada de pepino + 1 fruta
Media tarde: 1 gelatina diet +1 huevo duro + infusión preferida sin azúcar
Cena: Ensalada de pepino con vinagre de manzana + 1 porción de pescado a la plancha.

Sugerencia:

Medirse la cintura y caderas antes y después de realizar la dieta. Pesarse antes y después de realizar la dieta.  Recuerda no seguir esta dieta más de 3 días consecutivos.

La dieta del pepino es la mejor dieta de tres días para bajar 3 kilos de manera sencilla, rápida y sabrosa, además debes saber que el pepino no sólo te ayudará a luchar contra el exceso de grasa, sino que se trata de un alimento ideal para combatir y reducir el colesterol.

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Toma nota de este jugo poderoso para eliminar grasas y añádelo a la dieta:

Es una bebida refrescante, es diurética, depurativa, acelera la reparación de tejidos dañados por la celulitis, dándole una mayor elasticidad a la piel, es un suave estimulante digestivo, buen regulador glandular, elimina toxinas y actúa también sobre el cabello y las uñas.

Es necesario consumir este jugo por 15 días en ayunas, justo 30 minutos antes de desayunar.  Se descansa 1 semana, luego se retoma su consumo 1 o 2 veces a la semana como mantenimiento.

dieta del pepino

Ingredientes:

-2 Rebanadas de Piña
-½ pepino

Preparación:

Lava muy bien el medio pepino y córtalo en trozos al igual que la piña. Pásalos por el extractor o la licuadora. Vacíalo en un vaso grande. Tómalo a pequeños tragos. Si lo deseas puedes agregarle unos cubitos de hielo o tomarlo tal cual, su sabor es muy agradable así que no es necesario endulzarlo con azúcar ni edulcorante.

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