¿Cómo debes recuperarte al hacer ejercicio?

Hacer ejercicio es una de las mejores formas de estar sanos y sentirnos llenos de energía, pero para que eso pueda ser posible, debemos ser cuidadosos al momento de la recuperación. Si bien el esfuerzo realizado durante la práctica es fundamental para lograr los objetivos que deseamos (mantenernos Sigue leyendo ¿Cómo debes recuperarte al hacer ejercicio?

Beneficios de tener relaciones sexuales en cada trimestre del embarazo

Algo muy frecuente durante el embarazo es no querer tener sexo por miedo de lastimar al bebé o a la mamá, pero ¿sabías que tener intimidad en esa etapa, realmente es muy benéfico? Al tener sexo durante la gestación, se liberan hormonas que son favorables tanto para la Sigue leyendo Beneficios de tener relaciones sexuales en cada trimestre del embarazo